Kontrolisani lekovi su oni koji se mogu koristiti samo uz odobrenje lekara. Njihova upotreba bez medicinskog nadzora može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Zbog toga je neophodno da se ovi lekovi izdaju uz recept. Recepti služe kao zaštita od zloupotrebe i neželjenih efekata. Oni omogućavaju da se lekovi koriste na siguran i kontrolisan način. Bez … Read more
Unos kalcijuma igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja kostiju i zuba. Međutim, vreme uzimanja ovog minerala može značajno uticati na njegovu efikasnost. Stručnjaci preporučuju da se kalcijum uzima uveče, jer tada organizam bolje apsorbuje ovaj mineral. Za optimalno iskorišćavanje, kalcijum treba kombinovati sa vitaminom D i omega-3 masnim kiselinama. Ova kombinacija poboljšava apsorpciju i doprinosi … Read more
Indeks telesne mase (BMI) je jednostavan alat koji se koristi za procenu telesne težine u odnosu na visinu. Izračunava se deljenjem telesne mase u kilogramima sa kvadratom visine u metrima. Ova metoda je široko prihvaćena u medicinskoj praksi zbog svoje jednostavnosti i pristupačnosti. BMI se često koristi kao skrining alat za identifikaciju potencijalnih zdravstvenih rizika. … Read more